Симфонія балансу для вашого здоров'я
Відкрийте для себе гармонійний підхід до фітнесу, створений спеціально для людей зрілого віку. Наші програми поєднують фізичну активність, ментальне здоров'я та духовний баланс для повноцінного життя.
Індивідуальний підхід
Кожна програма розробляється з урахуванням ваших особливих потреб, рівня підготовки та цілей. Ми не використовуємо універсальних рішень - тільки персоналізований план для максимальної ефективності.
Безпечні тренування
Усі вправи адаптовані для людей старшого віку з акцентом на безпеку та поступовий прогрес. Наші методики виключають ризикові елементи, зосереджуючись на зміцненні здоров'я.
Експертна підтримка
Команда кваліфікованих тренерів та консультантів з досвідом роботи зі старшим поколінням. Ми забезпечуємо професійний супровід на кожному етапі вашого шляху до здоров'я.
Комплексний підхід
Поєднуємо фізичні вправи з дихальними практиками, релаксацією та харчовими рекомендаціями. Це забезпечує гармонійний розвиток усіх аспектів здоров'я - фізичного, ментального та емоційного.
Гнучкий графік
Заняття проводяться в зручний для вас час з можливістю вибору формату - групові або індивідуальні тренування. Ми пристосовуємося до вашого ритму життя, а не навпаки.
Довгострокові результати
Наш фокус не на швидких, але нестійких змінах, а на формуванні здорових звичок, які служитимуть вам довгі роки. Ми будуємо фундамент для активного та повноцінного життя.
Наші фахівці
Команда досвідчених професіоналів, які присвятили своє життя допомозі людям старшого віку підтримувати активний та здоровий спосіб життя. Кожен наш експерт має спеціалізацію та багаторічний досвід роботи з людьми зрілого віку.
Марина Петренко
Сертифікований тренер з лікувальної фізкультури
Понад 15 років досвіду в розробці реабілітаційних програм. Спеціалізується на роботі з людьми після 55 років, фокусуючись на відновленні рухливості та зміцненні м'язового корсету без надмірних навантажень.
Олександр Коваленко
Інструктор з йоги та дихальних практик
Майстер східних практик з 12-річним стажем. Володіє унікальними методиками адаптації традиційної йоги для людей старшого віку, поєднуючи фізичні вправи з медитативними техніками та правильним диханням.
Наталія Сидоренко
Фізіотерапевт та консультант з харчування
Кандидат медичних наук з досвідом роботи в галузі геронтології. Розробляє комплексні програми, які включають не тільки фізичну активність, але й рекомендації з харчування та загального способу життя.
Ігор Мельник
Тренер з аквафітнесу та водних процедур
Спеціаліст з водних видів фітнесу з 10-річним досвідом. Проводить заняття, які максимально знижують навантаження на опорно-руховий апарат, використовуючи переваги водного середовища для ефективного тренування.
Тетяна Василенко
Психолог та мотиваційний коуч
Спеціалізується на психологічній підтримці людей старшого віку в процесі зміни способу життя. Допомагає подолати психологічні бар'єри та сформувати стійку мотивацію до регулярних занять фітнесом.
Віктор Давиденко
Інструктор з танцювальної терапії
Майстер танцювально-рухової терапії з 8-річним досвідом. Проводить заняття, які поєднують фізичну активність з емоційним задоволенням, використовуючи м'які танцювальні рухи для покращення координації та настрою.
Професіоналізм та досвід на вашу користь
Наша команда проходить регулярні навчання та підвищення кваліфікації, щоб надавати найкращі послуги. Ми постійно вивчаємо нові методики та підходи, які доведено ефективні для людей старшого віку. Кожен фахівець має не лише теоретичні знання, але й багаторічний практичний досвід роботи з різними категоріями клієнтів.
Програми тренувань
Оберіть програму, яка найкраще відповідає вашим потребам та цілям. Усі тарифи включають персональний підхід та професійний супровід наших експертів.
Базовий
Ідеально для початківців
- 2 групові заняття на тиждень
- Початкова консультація з тренером
- Базові дихальні практики
- Рекомендації щодо харчування
- Доступ до онлайн-матеріалів
Стандартний
Оптимальний вибір для більшості
- 3 групові заняття на тиждень
- 1 індивідуальне заняття на місяць
- Детальна консультація та план харчування
- Прогрес-трекінг та коректування програми
- Доступ до аквафітнесу
- Психологічна підтримка
Преміум
Максимальний комфорт та результат
- Необмежені групові заняття
- 2 індивідуальні заняття на місяць
- Персональний тренер-куратор
- Детальний медичний моніторинг
- Масаж та SPA-процедури
- Пріоритетна підтримка 24/7
Програма лояльності
Запрошуйте друзів та отримуйте бонуси! Чим більше людей приєднається до нашої спільноти здорового життя, тим більше переваг отримуєте ви.
Бонус за запрошення
За кожного друга, який приєднається до наших програм, ви отримуєте знижку на наступний місяць
Спеціальні переваги
Знижка на додаткові послуги: масаж, консультації нутриціолога, психологічна підтримка
Рівні винагород
Як працює програма
Запросіть друга
Поділіться своїм унікальним посиланням з друзями та близькими
Друг приєднується
Ваш друг реєструється та обирає будь-яку програму тренувань
Отримуйте бонуси
Ви обоє отримуєте знижки та додаткові переваги від нашої програми
Наші переваги
Порівняйте ефективність самостійних занять з професійною підтримкою наших експертів. Різниця очевидна.
Критерії порівняння
Самостійні заняття
З нами
Гарантія результату
Або повернення коштів протягом перших 30 днів
Сертифіковані тренери
Усі наші експерти мають міжнародні сертифікати
Медичний контроль
Регулярний моніторинг стану здоров'я та адаптація програм
Комплексний підхід
Фітнес, харчування, психологія - усе в одному місці
Доведена ефективність наших програм
Задоволених клієнтів
Досягають своїх цілей
Середня оцінка від клієнтів
Продовжують заняття
Ваш шлях до здоров'я
Поетапний прогрес з реалістичними та досяжними цілями. Кожен етап приносить відчутні покращення в самопочутті та якості життя.
1 тиждень
Адаптація та знайомство
- • Оцінка поточного стану
- • Перші легкі вправи
- • Знайомство з командою
- • Початок формування режиму
- • Покращення настрою
1 місяць
Відчутні зміни
- • Підвищення витривалості
- • Покращення сну
- • Зростання енергії
- • Поліпшення гнучкості
- • Стабільний режим занять
3 місяці
Якісна трансформація
- • Зміцнення м'язів
- • Покращення постави
- • Підвищення впевненості
- • Кращий баланс та координація
- • Нові здорові звички
6 місяців
Стійкі результати
- • Відмінна фізична форма
- • Високий рівень енергії
- • Ментальна ясність
- • Активний спосіб життя
- • Натхнення для оточуючих
Кожен етап вашого шляху супроводжується професійною підтримкою та постійним коригуванням програми. Ми розуміємо, що прогрес у зрілому віці має свої особливості, тому наші цілі завжди реалістичні та безпечні для вашого здоров'я.
Розпочати свій шляхВідповіді на ваші питання
Знайдіть швидкі відповіді на найпоширеніші питання або скористайтеся пошуком для детальної інформації.
Чи безпечні тренування для людей після 60 років?
Абсолютно безпечні! Усі наші програми розроблені спеціально для людей старшого віку з урахуванням фізіологічних особливостей. Ми використовуємо м'які, але ефективні методики, які виключають ризикові елементи. Перед початком занять проводиться детальна консультація та оцінка стану здоров'я. Наші тренери мають спеціальну підготовку для роботи з людьми зрілого віку та постійно контролюють ваш стан під час тренувань.
Скільки разів на тиждень потрібно займатися?
Оптимальна частота залежить від вашого поточного рівня підготовки та цілей. Зазвичай ми рекомендуємо 2-3 заняття на тиждень для початківців і 3-4 для більш досвідчених. Між тренуваннями обов'язково мають бути дні відпочинку для відновлення. Наші експерти індивідуально підберуть для вас оптимальний графік, який буде ефективним, але не виснажливим.
Що потрібно мати для занять?
Для початку вам знадобиться лише зручний спортивний одяг та взуття з нековзною підошвою. Усе необхідне обладнання (килимки, гантелі, еспандери) надаємо ми. Рекомендуємо мати з собою пляшку води та невеликий рушник. Для занять у басейні потрібен купальний костюм та шапочка. Детальний список ми надамо під час реєстрації.
Чи можна займатися при хронічних захворюваннях?
У більшості випадків - так! Правильно підібрана фізична активність часто рекомендується лікарями при багатьох хронічних станах. Однак обов'язково потрібна консультація з вашим лікарем та нашими спеціалістами. Ми маємо досвід роботи з клієнтами, які мають різні особливості здоров'я, і вміємо адаптувати програми під конкретні потреби. Наша команда включає медичних консультантів, які допоможуть створити безпечну та ефективну програму.
Як швидко з'являються перші результати?
Перші позитивні зміни ви відчуєте вже через тиждень - покращиться настрій та сон. Через місяць помітите підвищення енергії та витривалості. Видимі фізичні зміни стають очевидними через 2-3 місяці регулярних занять. Важливо розуміти, що у зрілому віці прогрес може бути повільнішим, але він обов'язково буде! Ми фокусуємося на стійких, довгострокових результатах, а не на швидких, але тимчасових змінах.
Чи проводяться заняття онлайн?
Так, ми пропонуємо гібридний формат занять. Онлайн-тренування особливо зручні для тих, хто не може регулярно приїжджати до центру. Проте рекомендуємо поєднувати онлайн та офлайн заняття для максимальної ефективності. Наші інструктори проводять індивідуальні та групові сесії у відеоформаті з можливістю персональної корекції техніки виконання вправ. Технічну підтримку для налаштування ми також надаємо.
Які є знижки для пенсіонерів?
Ми пропонуємо спеціальні тарифи для людей пенсійного віку - знижка 15% на всі програми. Також діють сімейні знижки, якщо займаєтеся разом з близькими, та сезонні акції. При річній оплаті додаткова знижка 20%. Учасники нашої реферальної програми отримують бонуси за запрошення друзів. Детальну інформацію про всі діючі пропозиції можна отримати під час консультації.
Чи можна заморозити абонемент?
Звичайно! Ми розуміємо, що в житті бувають різні ситуації. Абонемент можна заморозити на період від 1 тижня до 2 місяців без втрати занять. Заморозка доступна з медичних причин (за довідкою лікаря), у зв'язку з відрядженням або відпусткою. Процедура дуже проста - достатньо повідомити адміністратора за 3 дні до планованої заморозки. За рік можна скористатися заморозкою до 3 разів.
Не знайшли відповідь на своє питання?
Наші експерти готові надати детальну консультацію та відповісти на будь-які питання щодо фітнесу та здоров'я
Задати питання експертуПриєднуйтесь до нас
Заповніть детальну анкету, щоб наші експерти змогли розробити персональну програму тренувань, яка ідеально підійде саме вам. Це допоможе досягти максимальних результатів безпечно та ефективно.
Персональні рекомендації
Індивідуальна консультація
На основі ваших відповідей ми проведемо детальну консультацію та розробимо персональну програму тренувань
Медичні рекомендації
При необхідності залучимо медичних консультантів для створення максимально безпечної програми
Поступова адаптація
Програма буде адаптуватися під ваш прогрес та самопочуття протягом усього періоду занять
Що відбувається після подання заявки
Зворотний зв'язок протягом 2 годин
Наш координатор зв'яжеться з вами для уточнення деталей та призначення консультації
Безкоштовна консультація з експертом
Детальна розмова з нашим фахівцем про ваші цілі, можливості та обмеження
Пробне заняття
Можливість спробувати наші методики та познайомитися з тренерами
Початок вашого шляху до здоров'я
Старт персональної програми з постійним супроводом наших експертів
Ваше здоров'я - наш пріоритет
Не чекайте завтра - розпочніть свій шлях до активного та здорового життя вже сьогодні. Приєднуйтесь до тисяч людей, які довірили нам своє здоров'я та отримали результат, який перевершив їхні очікування.
Успішних історій
Років досвіду
Рекомендують друзям